Gestion des émotions du proprietaire/cavalier
Nous avons tous une peur en commun : perdre le contrôle.
Ne plus rien contrôler, perdre le contrôle de soi-même, de sa relation à l’autre, de son corps… et surtout de ses émotions…
En équitation nous entendons souvent l’expression «contrôles ton mental»… en gros «maîtrises ta peur, apprends à gérer tes émotions, supprimes les pensées parasites…»
Qui n’a jamais pensé : « oui coach, mais comment ? »
Lorsque que nous parvenons à gérer nos états émotionnels et toutes les pensées inutiles qui parasitent la communication avec notre cheval, nous pouvons être en harmonie avec lui.
Gérer nos états émotionnels permet d’être en accord avec le corps du cheval et d’être en conscience avec lui.
Il est surprenant de constater à quel point le cavalier et le cheval s’influencent mutuellement.
Être soi-même, c’est avoir une répartition équitable de son énergie entre ses actes, ses pensées et son ressenti.
Il est primordial que la gestion des émotions de l’humain comme du cheval soit prise en compte.
C’est autant important pour sa gestion, son entraînement que pour la connexion, l’apprentissage et la sécurité du binôme.
Pour établir une relation harmonieuse avec le cheval, il est essentiel de gérer ses émotions en sa présence.
Parmi les techniques les plus efficaces, la pratique de la cohérence cardiaque permet de réguler son rythme cardiaque et de calmer son esprit en quelques minutes seulement.
En la pratiquant régulièrement, les cavaliers peuvent améliorer leur capacité à rester calmes et concentrés, même dans des situations stressantes.
En complément de cette pratique, des cahiers de coaching peuvent être utilisés par les propriétaires de chevaux pour apprendre à mieux se connaître, à comprendre leurs émotions et à les gérer de manière plus efficace.
Ces cahiers peuvent les aider à ‘améliorer leur capacité à communiquer avec leur cheval et à établir une relation basée sur la confiance et la compréhension mutuelle.
Pourquoi faire de la cohérence cardiaque avec son cheval ?
La cohérence cardiaque peut être utilisée pour renforcer la relation entre un cheval et son propriétaire.
Faire de la cohérence cardiaque avec son cheval peut aider à établir une connexion émotionnelle plus profonde entre l’homme et l’animal.
En respirant ensemble de manière rythmée, le propriétaire peut transmettre une sensation de calme et de sécurité à son cheval.
Cette harmonie peut aider à renforcer la confiance entre les deux partenaires, ce qui peut améliorer leur communication et leur collaboration.
Les chevaux sont des animaux très sensibles, et ils sont souvent influencés par l’état émotionnel de leur propriétaire.
Si le propriétaire est anxieux ou stressé, cela peut affecter le comportement du cheval.
En utilisant la cohérence cardiaque, le propriétaire peut apprendre à réguler son propre état émotionnel, ce qui peut avoir un effet apaisant sur le cheval.
L’utilisation de la cohérence cardiaque permet un accompagnement expérientiel avec le cheval, où sont sollicités votre cœur et votre système émotionnel, ce qui garantit un apprentissage efficace et durable.
