Nous le savons mais n’en avons pas toujours conscience, nous sommes à l’origine de nos émotions et des réactions qu’elles provoquent !
Et sur le cheval, çà ne trompe pas. C’est visible immédiatement.
La pensée peut affecter les émotions
La pensée peut affecter les émotions. En effet, nos pensées peuvent influencer notre perception de la réalité et, par conséquent, influencer nos émotions.
Si nous avons des pensées négatives ou anxieuses, cela peut générer des émotions négatives telles que la peur, la colère ou la tristesse. De même, si nous avons des pensées positives et optimistes, cela peut générer des émotions positives telles que la joie, le bonheur et la confiance.
Il est donc important de faire attention à nos pensées et de les contrôler pour éviter de nourrir des émotions négatives qui peuvent nuire à notre bien-être émotionnel et par ricochet celui de notre cheval.
La pratique de techniques de méditation, de visualisation positive, cohérence cardiaque et de pleine conscience peut aider à développer une attitude plus positive et plus calme, en influençant favorablement nos émotions.
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Les émotions peuvent avoir un impact important sur le comportement des chevaux.
Les chevaux sont des animaux très sensibles et réactifs aux émotions des personnes avec lesquelles ils interagissent.
Les émotions positives telles que la confiance, la calme et l’excitation peuvent renforcer la relation entre le cheval et le humain et encourager le cheval à se sentir à l’aise et en sécurité.
Les émotions négatives telles que la peur, la colère et l’anxiété peuvent effrayer ou déstabiliser le cheval, entraînant un comportement imprévisible ou agressif.
Il est important de comprendre que les chevaux peuvent réagir aux émotions des personnes qui les entourent, même si ces personnes ne sont pas en train de les manipuler ou de les travailler.
Par exemple, si une personne proche de l’animal est anxieuse ou en colère, il est possible que le cheval réagisse en conséquence, même s’il n’est pas en contact direct avec cette personne.
Il est donc important de se contrôler émotionnellement lorsque l’on travaille avec les chevaux.
La pratique de techniques de respiration profonde, cohérence cardiaque et de relaxation peut aider à maintenir un état d’esprit calme et concentré lors de l’interaction avec les chevaux.
De plus, une communication claire et cohérente peut aider à renforcer la confiance et la compréhension mutuelle entre le cheval et le humain.
En fin de compte, le maintien d’une attitude positive et calme peut aider à renforcer les relations avec les chevaux et à favoriser un comportement sain et sécuritaire pour toutes les parties impliquées.
Les 3 C de l’approche comportementale
Pour gérer ses émotions, il faut gérer ses pensées.
Et pour gérer ses pensées, il faut se poser les bonnes questions:
- Identifier la pensée qui a précédé l’émotion
- Réfléchir à l’utilité de cette pensée
- Reformuler la pensée en une pensée plus précise ou utile
